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たぶん…おなかにやさしいごはん。

やっちまったなー


…って感じで
飲み過ぎで胃を痛めてしまったまーこ


金曜日は夕方までろくに食べれず…な状態で
これではカラダも更に弱ってくるので
あまりオナカに負担をかけずに
元気が出そうなごはんを作ってみましたー


飲み過ぎた翌々日に作ったごはんメニュー

トマトとおくらとみょうがのお味噌汁
鶏肉とカシューナッツの炒めもの
梅干しと長芋と枝豆の炊き込みごはん


いつもより少なめメニューです。
まずは…あまり食べ過ぎないところから、なのです


肉ってどないやねん?とか思われそうやけど
鶏肉は肉の中で一番消化しやすいし、
虚弱体質に向いてるので
他のお肉よりはいいかなー?と思って。

…朝に野菜は買いに行ったけど
それ以外の材料は冷蔵庫と冷凍庫の中と相談、なのです。


カシューナッツは…消化よさそうじゃないけど…

賞味期限がとっくに過ぎていて、
でも、食べてみたらまだ充分おいしく食べれたので
早く使ってしまいたかったから


…と、結局はへんてこな理由で
鶏肉とカシューナッツの炒めものを作ったワケですが…


これが、大ヒット
めちゃおいしくて、家族にもめちゃ喜ばれましたー



お味噌汁は…

おかーちゃんがテレビか何かで
トマトを味噌汁に入れるって聞いたというので
じゃあ、試してみようか、というコトで。

プチトマトをグリルで焼いてから
赤味噌を使ったお味噌汁の中に入れてみました。

これ…なかなかおいしかったです
また作るかも

夏は赤味噌のお味噌汁がおいしいよねー



おなかの具合と、体調を考えて作ったのは…炊き込みごはん。
我が家の夏の定番のごはんで
『気』の足りない『気虚』体質向きのごはんとして
薬膳の課題でも提出したごはんです


ホンマに食欲がなかったら、このごはんだけでもっ


…とか言いつつも
よーっぽど胃が痛くなければ
いつもめちゃ食欲旺盛なまーこです



すこしでも早くよくなるように…
引き続き、気を付けまーす
| ごはんを、つくった。 | 23:54 | comments(0) | - | pookmark |
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